Büyükşehir Belediyesi, gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en kıymetli sağlık sorunları arasında yer alan obeziteye karşı program başlattı.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından sağlığı bozacak ölçüde vücutta çok fazla yağ birikmesi olarak tanımlanan Fazla Kilo veya Obezite, her geçen gün yaygınlaşmakta ve bir halk sağlığı sorunu haline gelmektedir. Bu durum tüm dünyada obezite ile mücadeleye yönelik çalışmaların başlamasına neden olmaktadır. Bu kapsamda Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, toplumun obezite ile mücadele konusunda bilgi düzeyinin artırılması, yeterli ve istikrarlı beslenme ve sistematik fiziksel aktivite alışkanlığının kazandırılması amacıyla yeni bir projeyi hayata geçirdi. Bu kapsamda Anne Kent Sağlıklı Yaşam Programı katılımcıları için 3 aylık takip sürecini içeren Obezite ile Mücadele programı başladı.
SAĞLIKLI VE SÜRDÜRÜLEBİLİR YAŞAM
Sağlık ve Sosyal Hizmetler Daire Başkanlığı Kadın ve Aile Hizmetleri Şube Müdürlüğü tarafından başlatılan Obezite ile Mücadele Programı’nın amacının obezite ve obeziteye bağlı hastalıkların görülme sıklığını azaltmak olduğu belirtildi. Program aracılığıyla kazanılan dengeli beslenme, gerçek nefes alma ve düzenli fiziksel aktivite alışkanlıklarının sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşamı desteklediği görülmektedir. Bu sayede bilinçli ve sağlıklı kadınların sağlıklı çocuklar ve aileler oluşturduğunu ve sonuçta toplumun yaşam kalitesini yükselttiğini belirtmektedir.
EĞİTMENLER ANNE ŞEHİR’DEN ÇOK MEMNUN
Anne Kent katılımcısı Hülya Keskin, “İyi ki Ana Şehir var, sizlerin desteğiyle 17 kilo verdim” dedi. Alışverişim için yürümeyi tercih ederim. Mesela daha önce asansör kullanıyordum. Artık merdivenleri kullanıyorum çünkü daha iyi ve daha sağlıklı nefes alıyorum. Kendimi daha enerjik ve daha memnun hissetmemi sağlıyor. Yemek yapma alışkanlıklarım değişti. Yemeklere daha az tuz, daha az yağ, daha az şeker eklemeyi alışkanlık haline getirdim. Yüksek karbonhidratlı yiyecekleri tüketmemeye başladım. Bu hem benim hem de ailemin sağlığı için çok faydalı oldu’ ifadesini kullandı.
HADİ ANNEM BUGÜN BİRLİKTE SPOR YAPALIM
Büyükşehir Belediyesi Sağlıklı Yaşam Okulu Obezite ile Mücadele programına katıldığını belirten Esra Kaliçci, “Haftada 3 gün spor egzersizlerimi yaptım. Günlük su ve adım takibim yapıldı. Teşekkürler. Bu programla 3 ayda 14 kilo verdim.Daha önce yapamadıklarımı şimdi yapabiliyorum.Çocuklarımla daha iyi vakit geçirebiliyorum.Onlara eşlik edebiliyorum.Ayrıca onlara sağlıklı yaşamayı öğretiyorum.Giyebiliyorum. 15 yılı aşkın süredir giyemediğim ayakkabıyı” diye açıkladı.Ailesinin kendisine büyük destek olduğunu belirten Kaliçci, çocuklarının artık ‘Hadi anne bugün beraber spor yapalım’ dediğini vurguladı. .
PROGRAM ÖNCESİ UYGULANAN SINAVLAR
Sağlıklı Yaşam Okulu’nun Obezite ile Mücadele Programı yaklaşık 3 ay önce Kocaeli’de iki farklı pilot tesiste uygulanmaya başlandı. Katılımcılara ilk olarak kan tahlili, EKG, stabilite testi: ayakta dururken gerçek duruşun stabilitesi, sağ, sol, ön, arka ve orta duruş analizi uygulandı. Mobilite ve eklem hareketlerinin ölçümleri yapıldı. Mevcut omurganın 3 boyutlu haritası alındı. Ayrıca metabolik ölçümlü obezite durum testi uygulandı.
PROGRAM İÇERİĞİ
Haftada 3 gün, günde 1 saat aktif antrenmanlarla başlayan program, ayda 12 saat, 3 ay boyunca 36 saat aktif antrenman programı hazırlandı. Katılımcılar, haftada altı gün, günde ortalama 10.000 adım atmaya teşvik edildi ve izlendi. İki haftada 1000 adım artırılarak haftada 60 bin, ayda 252 bin adım hedeflenmiş ve katılımcıların bu rakamlara ulaşması sağlanmıştır. Günlük su tüketimi ve atılan adımlar tablolaştırıldı. Kan tahlili sonuçlarına göre; Uzman diyetisyen tarafından kişiye özel beslenme programı hazırlandı. Ayrıca programa başlamadan önce katılımcıların nasıl beslendikleri hakkında bilgi alındı. Fizyoterapist tarafından verilen genel bilgilendirme seminerinin ardından tedaviye ihtiyacı olan katılımcılar için bireysel eğitim aksiyon planları hazırlandı. Her hafta kilo, yağ, kas ve su ölçümü, her ay vücut ölçümü; omuz çevresi, üst kol (pazı-pazı) sağ ve sol, göğüs, karın, bel, kalça ve üst bacak sağ-sol ölçümleri yapıldı. 318 27 25 numaralı telefonu arayarak obezite ve efor programı ve diğer aktiviteler hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
